Стиль прыжка в высоту — фосбери-флоп

Прошло более полутора десятка лет с тех пор, как фосбери-флоп был впервые использован как новый стиль прыжка в высоту. За это время его популярность стала огромной. И на первом чемпионате мира по легкой атлетике в Хельсинки все 70 прыгунов использовали фосбери-флоп.

Этот стиль отличают высокая скорость разбега и мощное отталкивание, малые амплитуды движений и техническая доступность его выполнения. Однако эти особенности породили специфические требования к отбору высококлассных прыгунов. Предпочтение отдается быстрым, высокорослым, легковесным спортсменам, обладающим хорошей реакцией.

Наиболее типичным представителем нового поколения прыгунов является атлет из КНР Чжу Цзяньхуа (род. 29.04.1963).

При росте 194 см он весит 70 кг. Приведем динамику его результатов по годам: 1973 г.— 1,10; 1974 г.— 1,34; 1975 г.— 1,51; 1976 г.— 1,69; 1977 г.— 1,83; 1978 г.— 1,95; 1979 г.— 2,13; 1980 г.— 2,25; 1981 г.— 2,30; 1982 г.— 2,33; 1983 г.— 2,38; 1984 г.— 2,39.

Спортсмен начал выступать в соревнованиях с 10-летнего возраста. Тем самым приобрел большую соревновательную практику.

В сезоне 1983 г. он дважды устанавливал мировые рекорды. В этом году он довел мировой рекорд до 2,39 и намерен первым в истории мировой легкой атлетики преодолеть рубеж 2,40. Что же отличает этого прыгуна?

Прежде всего быстрое ускорение в разбеге. Так, при успешном прыжке на 2,37 в июне 1984 г. на всекитайских играх он развил максимальную скорость в разбеге на последних 6 шагах — 8,73 м /с. На последних 2—3 шагах он снижает скорость для выполнения стабильного, полноценного отталкивания. Однако даже на последнем шаге его скорость все еще высока и составляет 8,19 м/с. К примеру, 5 ведущих атлетов СССР, прыгающих стилем фосбери-флоп, имеют скорость на последних 6 беговых шагах 7,99—8,21 м/с.

Этот компонент специальной подготовки играет важное значение для прыгунов, штурмующих рекордные высоты. Так, Чжу Цзяньхуа демонстрирует скорость разбега, равноценную бегу спринтера на 100-метровую дистанцию с результатом 11 с.

Кроме этого, средняя длина его последних шагов составляет 1,825 м. Это намного меньше, чем у других сильнейших прыгунов.

Лучшие из советских прыгунов Г. Авдеенко и С. Засимович разбегаются значительно большими шагами — 2,33 и 2,21. Таким образом, мирового рекордсмена отличает помимо скорости еще и то, как он ее достигает: уменьшенные шаги и высокая частота движений.

Время опоры в отталкивании у Чжу Цзяньхуа составляет 0,173 при прыжке на 2,37. Только его соотечественник Цай Шу достиг лучшего показателя — 0,171. А у сильнейших наших спортсменов на соревнованиях в Киеве 20—24 июня этого года время отталкивания колебалось от 0,179 до 0,190.

Это говорит о том, как мощно выполняет отталкивание мировой рекордсмен.

В момент отрыва Цзяньхуа от опоры центр тяжести у него имеет вертикальную скорость более 4 м/с, т. е. он успешно переводит горизонтальную скорость после отталкивания в вертикальную скорость центра тяжести. Его показатель вертикальной скорости в момент отрыва от опоры равен 5,217 м/с и значительно выше, чем у других прыгунов в высоту, использующих этот стиль.

Для сравнения: Б. Филдс (США) — 4,761 м/с на высоте 2,30, В. Середа — 5,011 м/с при преодолении 2,34; при этом скорость ОЦТ на последнем шаге — 8,21 м/с. Это самый высокий показатель у советских прыгунов в высоту.

Прыжок Цзяньхуа, кроме того, отличает быстрое исполнение движений во время перехода планки. Этому способствует достаточно высокая горизонтальная скорость при переходе через планку (перпендикулярно к планке), она составляет 2,40 м/с.

Показатели Цзяньхуа могут служить ориентиром для прыгунов в высоту, использующих стиль фосбери-флоп и стремящихся достичь рубежа 2,40 и выше.

Приведем характеристики прыжка в высоту сильнейших участников соревнований в Киеве 20—24 июня 1984 г. (см. таблицу).


На этих состязаниях наивысшую скорость в разбеге показали В. Середа и И. Паклин, а в предтолчковой фазе — А. Демянюк.

По характеру предтолчковых шагов выделим две группы атлетов. Первая — спортсмены, значительно снижающие длину предтолчковых шагов на 30 см и более. Вторая — спортсмены, у которых эта разница составляет 25 см и менее.

Быстрее всех отталкивается А. Демянюк — 0,179. Меньшее изменение ритма разбега и более быстрое отталкивание характерны для второй группы спортсменов. Кроме того, они отталкиваются под менее острым углом.

Пока нет комментариев, смелее!