Карта сайта Связаться с нами Поиск:
 
cnopm.ru
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Бокс
  • Л.атлетика
  • Велоспорт
  • Гимнастика
  • Остальные

Главная / Л.атлетика / Бег / 1983 год / Легко ли более молодым догонять «старичков»?

Легко ли более молодым догонять «старичков»?

      0      
Дата: Март 1983

Для клубов любителей бега, в которых занимаются люди с самым широким возрастным диапазоном и различной физической подготовленностью, иногда бывает очень сложно провести соревнование в масштабе всего КЛБ.

Удачной, на наш взгляд, формой проведения подобных состязаний, при которых «ветераны» не «обречены», а с успехом могут соперничать с более молодыми бегунами, является соревнование с гандикапом.

В Люберцах гандикап но инициативе большого энтузиаста оздоровительного бега Б. Кузеванова проводится уже не первый год и приобрел большую популярность.

Традиционная дистанция — 20 км. Участники стартуют раздельно, причем первым начинает бег самый старший. За ним бежит второй по возрасту участник. Стартовавший первым имеет «фору» перед вторым ровно в столько минут, какова в годах разницах в их возрасте. Один год приравнивается к одной минуте. Таким же образом стартуют остальные участники.

Ровесники стартуют одновременно. Вместе стартуют и те, кто моложе 30 лет, но старше 18. А победителем считается пришедший к финишу первым.

Протокол для удобства и наглядности составляется на листе ватмана (если участников около 100). В нем указываются фамилия и имя стартующего, количество лет, минута старта, время 1, 2 и 3-го кругов, время финиша, чистое время, место.

В осеннем «Гандикапе-82» у нас участвовали 87 человек, более половины из которых были в возрасте старше 30 лет. Победителем стал 41-летний москвич Б. Раевский, который не без труда обошел 63-лет него А. Г. Фролова.

Соревнования традиционно проводятся в лесу на хорошо размеченной 5-километровой кольцевой трассе. Удобно в одном месте расположены старт и финиш, питательный пункт. Сообщается время по кругам.

Юный участник не отстает 
Юный участник не отстает →
Если соревнования проводятся на дистанцию 10 км, то «фора» делается меньшей — 30-40 секунд.

Легко ли более молодым догонять «старичков»? А легко ли убегать? Попробуйте. Желаем успеха!

В. Титов, председатель КЛБ при учебно-спортивном комбинате «Спартак».

Журнал «Легкая атлетика», №3, 1983


Предыдущие статьи
→ Первый выпуск рубрики «Бег и здоровье»
→ Сюрпризы оздоровительного бега
→ Памятка занимающемуся оздоровительным бегом в КЛБ
→ Опыт работы оздоровительной группы в КЛБ
→ Клуб любителей бега при ЦПКиО имени М. Горького
→ Сверхмарафон под названием Жизнь
→ Достижения в женском беге на 400 м с/б
 
Текущая статья
• Легко ли более молодым догонять «старичков»?
 
Следующие статьи
→ Массовый легкоатлетический пробег 1982 года в Севастополе
→ Трехмесячная программа бега врача из Финляндии Т. Кумлина
→ Составление программы бега для себя
→ Каково оздоровительное значение бега?
→ Противопоказания к занятиям оздоровительным бегом
→ Движение «Пробеги милю» в ГДР
→ Пробег «Дары золотой осени» в Минске
→ «А вы любите бег?» статья из книги Л. Маркова
→ Физическая работоспособность бегунов
→ Оздоровительный бег — выгодное увлечение

Разместите ссылку на статью на своем сайте, блоге или форуме:
HTMLTextBB Code


Напишите свой отзыв к этой статье


Пока нет комментариев, смелее!



Сколько будет 49 + 38 =

       



Меню раздела Л.атлетика
Олимпиада Чемпионаты Бег Толкание ядра Прыжки Спортсмены Тренировка Информация Интервью


Похожие статьи
Словарь видов упражнений легкоатлета
Дисциплина легкоатлетического спорта в стране
Состояние легкоатлетического спорта в нашей стране
Результаты в работе по развитию легкоатлетического спорта
Традиционная легкоатлетическая эстафета «Память-82»
Обзор чемпионатов легкоатлетического сезона 1983 года
Проблемы пропаганды легкоатлетического спорта
Итоги прошедшего легкоатлетического сезона 1982 года
29-е легкоатлетическое четырехборье «Дружба» 1984 года
Проблемы современной легкоатлетической науки


Поделитесь информацией


Cnopm.ru © 2014 ♦ Связаться с нами ♦ Карта сайта ♦ Поиск по сайту
Футбол:
Чемпионаты Европы · Чемпионаты мира · Чемпионаты России · Стадионы · Команды · Футболисты · Болельщики · Судейство · Футбольные новости · Информация · Интервью · Дневник · Финансы · Мини-футбол
Хоккей:
Чемпионаты · Хоккейные стадионы · Команды · Хоккеисты · Хоккейные новости · Информация · Интервью · История · Хоккей на траве
Баскетбол:
Профессиональный · Любительский · Команды · Игроки · Интервью · Информация
Бокс:
Чемпионаты · Правила бокса · Тренировка · Врачебный контроль · Боксеры · Инвентарь и тренажеры · Информация
Легкая атлетика:
Олимпиада · Чемпионаты · Бег · Толкание ядра · Прыжки · Спортсмены · Тренировка · Информация · Интервью
Велоспорт:
Чемпионаты · Велосипедисты · Тренировка · Велосипед и здоровье · Информация
Гимнастика:
Чемпионаты · Гимнасты · Тренировка · Теория · Информация
Другие виды:
Волейбол · Гандбол · Регби · Водное поло · Большой теннис · Настольный теннис · Бадминтон · Панорама · Развитие спорта · Интервью · Информация