Карта сайта Связаться с нами Поиск:
 
cnopm.ru
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Бокс
  • Л.атлетика
  • Велоспорт
  • Гимнастика
  • Остальные

Главная / Остальные / Большой теннис / 1986 год / Избегаем монотонности тренировочного процесса

Избегаем монотонности тренировочного процесса

      0      
Дата: Февраль 1986

Валерий ЖУР, старший преподаватель Белорусского института физической культуры, заслуженный тренер БССР.

Интенсификация и увеличение объема тренировочного процесса в теннисе предъявляют повышенные требования к психике спортсменов. Как бы тренеры ни разнообразили занятия (особенно в подготовительном периоде и при проведении длительной учебно-тренировочной работы), сказывается определенная монотонность, которая отрицательно действует на работоспособность теннисистов. Применяемые в других видах спорта музыкальные паузы и музыкальное сопровождение тренировок в теннисе могут быть использованы в основном при занятиях ОФП, и поэтому ограниченно влияют на улучшение эмоционального состояния спортсменов. Повысить эффективность насыщенных тренировок теннисистов помогут, во-первых, правильная последовательность заданий с учетом индивидуальных особенностей спортсменов, во-вторых, введение элементов соревнования.

Среди теннисистов, независимо от их квалификации, можно выделить две группы спортсменов. Одну составляют те, для которых большее напряжение вызывают упражнения точностного характера и работа над техникой. Для игроков второй группы наиболее затруднительными являются разного рода задания со счетом. Учитывая эти особенности, тренерам следует строить учебно-тренировочный процесс так, чтобы в первую очередь выполнялись более трудные для спортсмена задания. Значит, игроки первой группы вначале должны отрабатывать технику ударов, различные игровые комбинации, главной задачей которых является повышение функциональной подготовки спортсменов, а затем выполнять игровые задания со счетом, проводить игры со счетом по заданию, контрольные и учебные игры со счетом.

Теннисистам второй группы прежде всего следует давать игровые задания со счетом. Вторую часть тренировки надо посвятить совершенствованию техники отдельных ударов, игровым упражнениям для повышения функциональных возможностей организма.

Большое влияние на повышение эмоционального настроя теннисистов оказывают, например, такие методические приемы, как проведение блиц-турнира из одной или полпартии; блиц-турнира в парном или смешанном разряде; соревнования — кто больше попадет с подачи в мишень из 10 попыток; соревнования в попадании в мишень при выполнении удара над головой из 10 попыток; командной встречи в одиночном, парном, смешанном разрядах; определение дальности второго приземления мяча после его попадания с подачи в квадрат и т. д.

Победителей в торжественной обстановке можно наградить «сладкими» призами, отметить тех игроков, которые проявили себя с хорошей стороны на соревнованиях и тренировочных занятиях.


Эффективными приемами являются и те, в которых присутствует элемент наказания: при игре со счетом теннисиста, проигравшего свою подачу, сменяет свободный игрок; в парной игре пара, проигравшая свою подачу, заменяется и т. д.

Эти и подобные приемы вносят в тренировку разнообразие, повышают интерес занимающихся, создают эмоциональный подъем.

Журнал «Спортивные игры», №2, 1986


Предыдущие статьи
→ Крученый удар слева одной рукой
→ Основные тактические элементы атаки в большом теннисе
→ Снижение нервно-психического напряжения теннисистов
→ Плоская свеча — надежный технический прием
→ Что такое мини-теннис?
→ Освоение и совершенствование основных технических приемов
→ Чемпионаты Европы среди юношей и девушек в Гааге
→ Какая хватка при ударе слева лучше: двумя руками или одной?
→ Найти брешь в глухой обороне соперника
→ Какие качества должны отличать судью?
 
Текущая статья
• Избегаем монотонности тренировочного процесса
 
Следующие статьи
→ Борис Беккер — победитель Уимблдонского турнира 1981 года
→ Сильно крученый удар слева двумя руками
→ Не миритесь с проигрышем при преимуществе соперника
→ Анализ прошедшего матча для будущих побед
→ Кто подает, тот побеждает — неписаное правило тенниса
→ Где найти корт для занятия теннисом?
→ Габриэла Сабатини — профессиональная теннисистка из Аргентины
→ Дореволюционные фотографии российских теннисистов
→ Андрей Чесноков — набирающий силу советский теннисист
→ Борьба за теннисисткий трон Европы и Америки

Разместите ссылку на статью на своем сайте, блоге или форуме:
HTMLTextBB Code


Напишите свой отзыв к этой статье


Пока нет комментариев, смелее!



Сколько будет 36 + 32 =

       



Меню раздела Остальные
Волейбол Гандбол Регби Водное поло Большой теннис Настольный теннис Бадминтон Панорама Развитие спорта Интервью Информация


Поделитесь информацией


Cnopm.ru © 2014 ♦ Связаться с нами ♦ Карта сайта ♦ Поиск по сайту
Футбол:
Чемпионаты Европы · Чемпионаты мира · Чемпионаты России · Стадионы · Команды · Футболисты · Болельщики · Судейство · Футбольные новости · Информация · Интервью · Дневник · Финансы · Мини-футбол
Хоккей:
Чемпионаты · Хоккейные стадионы · Команды · Хоккеисты · Хоккейные новости · Информация · Интервью · История · Хоккей на траве
Баскетбол:
Профессиональный · Любительский · Команды · Игроки · Интервью · Информация
Бокс:
Чемпионаты · Правила бокса · Тренировка · Врачебный контроль · Боксеры · Инвентарь и тренажеры · Информация
Легкая атлетика:
Олимпиада · Чемпионаты · Бег · Толкание ядра · Прыжки · Спортсмены · Тренировка · Информация · Интервью
Велоспорт:
Чемпионаты · Велосипедисты · Тренировка · Велосипед и здоровье · Информация
Гимнастика:
Чемпионаты · Гимнасты · Тренировка · Теория · Информация
Другие виды:
Волейбол · Гандбол · Регби · Водное поло · Большой теннис · Настольный теннис · Бадминтон · Панорама · Развитие спорта · Интервью · Информация