Карта сайта Связаться с нами Поиск:
 
cnopm.ru
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Бокс
  • Л.атлетика
  • Велоспорт
  • Гимнастика
  • Остальные

Главная / Остальные / Волейбол / 1984 год / Мяч на подставке для тренировки волейболистов

Мяч на подставке для тренировки волейболистов

      0      
Дата: Март 1984

Обучение блокировке 
Обучение блокировке →
В связи с повышением скорости игры у сетки, увеличением количества нападающих ударов с коротких, прострельных и полупрострельных передач, проведением разного рода сложных комбинаций типа «крест», «эшелон», «взлет», задачи обороняющихся усложняются. Трудно угадать, какими нападающими — первого или второго темпа — будет завершаться атака. Все сложнее организовать групповой блок. Роль одиночного блокирования возрастает. Один блокирующий может сместиться в сторону, поспеть за мячом, меняющим направление.

Особенности техники блокирования заставляют игроков, выходящих к сетке, держать руки в постоянной готовности. Ни в коем случае нельзя прижимать их к груди — на выпрямление рук уйдут драгоценные доли секунды, которых потом не хватит, чтобы правильно и своевременно поставить блок нападающему противника. Руки нужно держать чуть согнув, на уровне головы с выпрямленными кистями.

Мы остановимся на методике обучения одиночному блокированию. Существуют целые комплексы специальных упражнений для совершенствования его техники и тактики. В этих комплексах есть и так называемые подводящие упражнения, в том числе и с применением тренажеров.

Тренажеров для обучения блокированию существует множество. Это и подвесные мячи, и нарисованная на специальном щите сетка с указанием положения рук блокирующих над нею. и подвижные ласты. Но все эти приспособления имеют существенный недостаток: условия, при которых выполняется упражнение, слишком уж далеки от реальной игровой обстановки. Учитывая это и руководствуясь рекомендациями ведущих тренеров и игроков, на кафедре волейбола и подвижных игр Центрального института физической культуры изготовили тренажер совершенно нового типа. Прибор этот помимо своего основного назначения — обучения блокированию способствует развитию прыгучести и контролю над нею, помогает развивать прыжковую выносливость и скорость выполнения тех или иных волейбольных приемов.

Вот краткое описание нашего прибора (см. рисунок).

Схема устройства 
Схема устройства →
К устойчивой болванке 1 весом 10 кг крепится металлическая труба 2. В трубу вставляется другая — подвижная, меньшего диаметра 3, в верхней части которой цилиндр 4 с пружиной 5. Трубы соединяются гайкой с конической втулкой 6, позволяющей поднимать подвижную трубу с цилиндром на любую высоту. В цилиндр с пружиной входит штанга 7 с корзиной 8, в которую и вкладывается мяч. После установки мяча над сеткой на заданной для каждого волейболиста высоте штанга фиксируется к пружине цилиндра стопорным винтом 9. Удаление мяча от сетки регулируется зацепом 10, который крепится к подвижной трубе, а заодно обеспечивает устойчивое положение тренажера при выполнении упражнения, то есть блокирования.

Нетрудно понять, что этот тренажер позволяет обучать волейболистов блокированию непосредственно у сетки с изменением положения мяча над нею и от нее, а значит, максимально приближает тренировочные упражнения к игровой обстановке.


Вот упражнения по технике блокирования, которые применяются на тренажере.

Постановка блока в зонах 2, 3 и 4 на месте и после перемещений. Блокирование после поворотов, падений, имитаций передачи в прыжке, нападающего удара. Серийное выполнение блокирования на оптимальной высоте для каждого игрока при контакте с мячом. Это упражнение, кстати, отлично развивает и прыжковую выносливость. Да и простое (не серийное) блокирование на тренажере успешно развивает прыгучесть.

Тренажер можно использовать и как средство контроля за развитием прыжковой выносливости, быстроты перемещений из третьей зоны во вторую и четвертую с последовательным блокированием мячей во всех трех зонах.

Тренажер можно применять и для обучения нападающим ударам. Но для этой цели необходимо в подвижную трубку вставить штангу с ластами, изображающими руки одного или двух блокирующих. При этом удар по мячу с передачи партнера игроки выполняют против одиночного или группового блока, поставленного в строго определенном месте сетки.

Журнал «Спортивные игры», №3, 1984


Предыдущие статьи
→ Недолог век юниорских сборных
→ Повышая темп игры в волейбол
 
Текущая статья
• Мяч на подставке для тренировки волейболистов
 
Следующие статьи
→ Волейболисты набирают скорость
→ Волейболистки Алмаатинского домостроительного комбината
→ Связующий игрок самый важный в волейболе
→ Павел Селиванов — принимаю планирующую подачу
→ Высока техника волейболисток КНР
→ Георгий Мондзолевский рассказывает о ветеранах
→ На 47-м чемпионате страны команда ЦСКА одержала победу
→ Уроки волейбола от Сумии Ойнумы — искусство паса
→ Искусная игра связующего на чемпионате страны
→ Проблемы и перспективы женского волейбола

Разместите ссылку на статью на своем сайте, блоге или форуме:
HTMLTextBB Code


Напишите свой отзыв к этой статье


Пока нет комментариев, смелее!



Сколько будет 33 + 33 =

       



Меню раздела Остальные
Волейбол Гандбол Регби Водное поло Большой теннис Настольный теннис Бадминтон Панорама Развитие спорта Интервью Информация


Похожие статьи
Расслабление мышц лица по методу психомышечной тренировки
Школьники тянутся к мячам


Поделитесь информацией


Cnopm.ru © 2014 ♦ Связаться с нами ♦ Карта сайта ♦ Поиск по сайту
Футбол:
Чемпионаты Европы · Чемпионаты мира · Чемпионаты России · Стадионы · Команды · Футболисты · Болельщики · Судейство · Футбольные новости · Информация · Интервью · Дневник · Финансы · Мини-футбол
Хоккей:
Чемпионаты · Хоккейные стадионы · Команды · Хоккеисты · Хоккейные новости · Информация · Интервью · История · Хоккей на траве
Баскетбол:
Профессиональный · Любительский · Команды · Игроки · Интервью · Информация
Бокс:
Чемпионаты · Правила бокса · Тренировка · Врачебный контроль · Боксеры · Инвентарь и тренажеры · Информация
Легкая атлетика:
Олимпиада · Чемпионаты · Бег · Толкание ядра · Прыжки · Спортсмены · Тренировка · Информация · Интервью
Велоспорт:
Чемпионаты · Велосипедисты · Тренировка · Велосипед и здоровье · Информация
Гимнастика:
Чемпионаты · Гимнасты · Тренировка · Теория · Информация
Другие виды:
Волейбол · Гандбол · Регби · Водное поло · Большой теннис · Настольный теннис · Бадминтон · Панорама · Развитие спорта · Интервью · Информация