Мобильная версия Карта сайта Связаться с нами Поиск:
 
Cnopm.ru
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Бокс
  • Л.атлетика
  • Велоспорт
  • Гимнастика
  • Остальные
  • Главная
  • Гимнастика
  • Теория
  • 1984 год
  • Сложные полуперевороты и перевороты

Сложные полуперевороты и перевороты

      0      
Дата: Январь 1984

Данная группа прыжков содержит полуперевороты, завершающиеся приходом в стойку на руках и усложненные поворотами вокруг продольной оси. Комбинирование полупереворотов с поворотами, выполняемыми толчком с ног и толчком с рук, дает возможность осваивать сложные перевороты с промежуточной опорой руками.

Фляк Меникелли


Данный прыжок представляет собой высокий полупереворот назад, выполненный поочередным толчком. Наиболее важно при его исполнении синхронизировать отталкивание одной ногой и мах другой через голову. Фляк получится высоким, если эти действия выполнять без преждевременного прогибания и наклона головы назад. Приход в стойку на руках после высокого полета сопровождается их упругой постановкой с небольшой амортизацией и завершением фляка поочередным приземлением по одной ноге.

Полупереворот назад с поворотом кругом (колпинский переворот)


Может выполняться на базе фляка Меникелли, то есть с поочередным отталкиванием, а также с использованием одновременного отталкивания. Вход в поворот — опорный, завершающийся быстрым округлением спины и движением в стойку на руках. Сход вперед как с обычной перекидки вперед.

Полупереворот назад с поворотом на 360° в стойку


Основа данного движения заложена в колпинском перевороте с высоким вылетом в первой части. Несколько интенсифицируя входовые в поворот действия, гимнастка продолжает поворот, не форсируя вращения по перевороту. Выполнив полный поворот на 360°, она завершает полупереворот приходом в стойку и сходит как с обычной перекидки назад.
Эта статья была размещена: Алексей Шульгин

Предыдущие статьи
→ Сложные акробатические прыжки: двойные сальто
→ Сложные акробатические прыжки: сальто вперед
→ Сложные акробатические прыжки: комбинированные сальто
→ Прыжки назад с кувырками и твисты
→ Прыжки вперед с кувырками и сальто
 
Текущая статья
• Сложные полуперевороты и перевороты
 
Следующие статьи
→ Композиция вольных упражнении
→ Каталог основных акробатических прыжков

Разместите ссылку на статью на своем сайте, блоге или форуме:
HTMLTextBB Code


Напишите свой отзыв к этой статье


Пока нет комментариев, смелее!



Сколько будет 29 + 21 =

       



Оглавление статьи
↓Фляк Меникелли ↓Полупереворот назад с поворотом кругом (колпинский переворот) ↓Полупереворот назад с поворотом на 360° в стойку


Меню раздела Гимнастика
Чемпионаты Гимнасты Тренировка Теория Информация


Похожие статьи
Медленные перевороты вперед и назад
Сложные акробатические прыжки: сальто назад
Сложные акробатические прыжки: сальто с поворотами
Сложные акробатические прыжки: двойные сальто
Сложные акробатические прыжки: сальто вперед


Поделитесь информацией


Cnopm.ru © 2014 | Связаться с нами | Карта сайта | Поиск по сайту | Мобильная версия
Футбол:
Чемпионаты Европы · Чемпионаты мира · Чемпионаты России · Стадионы · Команды · Футболисты · Болельщики · Судейство · Футбольные новости · Информация · Интервью · Дневник · Финансы · Мини-футбол
Хоккей:
Чемпионаты · Хоккейные стадионы · Команды · Хоккеисты · Хоккейные новости · Информация · Интервью · История · Хоккей на траве
Баскетбол:
Профессиональный · Любительский · Команды · Игроки · Интервью · Информация
Бокс:
Чемпионаты · Правила бокса · Тренировка · Врачебный контроль · Боксеры · Инвентарь и тренажеры · Информация
Легкая атлетика:
Олимпиада · Чемпионаты · Бег · Толкание ядра · Прыжки · Спортсмены · Тренировка · Информация · Интервью
Велоспорт:
Чемпионаты · Велосипедисты · Тренировка · Велосипед и здоровье · Информация
Гимнастика:
Чемпионаты · Гимнасты · Тренировка · Теория · Информация
Другие виды:
Волейбол · Гандбол · Регби · Водное поло · Большой теннис · Настольный теннис · Бадминтон · Панорама · Развитие спорта · Интервью · Информация